Αλουμινίου Full Track Προσαρμοσμένο Πιλάτες Πολυλειτουργικό Εξοπλισμό Αθλητισμού

Πιλάτες κεντρικό κρεβάτι, κράμα αλουμινίου πλήρη πίστα, προσαρμοσμένο πολυλειτουργικό εξοπλισμό γυμναστικής

Το κεντρικό κρεβάτι του Pilates είναι ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος εξοπλισμός στο Pilates, με τα χαρακτηριστικά του ευρέος φάσματος χρήσης, της ισχυρής λειτουργικότητας και της ισχυρής οικονομικής απόδοσης,το οποίο το καθιστά το προτιμώμενο εξοπλισμό για τους λάτρεις του ΠιλάτεςΛοιπόν, ποια είναι η λειτουργία και η επίδραση του κεντρικού κρεβατιού του Pilates;
1. Επιλέξτε ένα κρεβάτι Pilates που είναι κατάλληλο για τη δική σας άσκηση, και θα είναι πιο άνετο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας άσκησης.Το Πιλάτες είναι ένα είδος άσκησης που ασκεί κυρίως τις μικρές μυϊκές ομάδες στα βαθιά στρώματα του ανθρώπινου σώματος, διατηρεί και βελτιώνει τη φυσιολογική στάση, επιτυγχάνει ισορροπία του σώματος, διευρύνει την περιοχή κίνησης και την ικανότητα του κορμού και των άκρων,και στη συνέχεια συνεργάζεται με σωστές μεθόδους αναπνοής για να εκτελέσει συντονισμένη άσκηση ολόκληρου του σώματος.
2Το πλεονέκτημα ενός κρεβατιού Pilates είναι ότι μπορεί να συνδυάσει τις κινήσεις στο χαλάκι Pilates για να ενισχύσει τη συνολική δύναμη μέσω της προπόνησης στάσης.Οι ανασυνδυασμένοι εκπαιδευτές όχι μόνο ενισχύουν βαθιές και σταθερές μυϊκές ομάδες, αλλά επίσης διεγείρει μεγάλες μυϊκές ομάδες, καθιστώντας το σώμα ισχυρότερο, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, καταναλώνοντας περισσότερο λίπος, βελτιώνοντας αποτελεσματικά τη στάση και σχηματίζοντας ένα καλό σώμα.
3Το Pilates μπορεί να ασκηθεί ξαπλωμένος και κλωτσώντας, ξαπλωμένος σε ένα skateboard και τεντώνοντας τον λαιμό, ρυθμίζοντας την ωμοπλάτη και την λεκάνη σε ουδέτερη θέση.Βάλτε τις παλάμες σας κάτω και στις δύο πλευρές του σώματος σαςΚουμπώστε τα γόνατα σας, τοποθετήστε τα τακούνια σας στο πεντάλ του ποδιού, πιέστε απαλά τα γόνατα σας, φέρτε τους αστραγάλους σας μαζί,και να κολλήσεις τα δάχτυλά σου.Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα πόδια, τους γοφούς και τον κορμό.