Αθλητισμός εσωτερικού χώρου Πολυλειτουργικό Τροχαίο Voluptuous Silent Healthy Belly Wheel

Νέο στυλ, εσωτερικά αθλήματα, πολυλειτουργικό, πολυσυζητητικό τροχό, σιωπηλό και υγιές τροχό κοιλιάς



Οδηγίες χρήσης του σιωπηλού κοιλιακού τροχού
Ετοιμαστείτε για δράση.
Επιλέξτε ένα επίπεδο και ευρύχωρο έδαφος, εξασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχουν εμπόδια γύρω.
Φορέστε άνετα αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια για να εξασφαλιστεί η άνεση και η ασφάλεια κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Πιάστε το λαβάνι του σιωπηλού τροχού με τα δύο χέρια, συγκεντρώστε τα πόδια σας, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας και γονατίστε.
Δράση εκκίνησης
Κατά τη διαδικασία της σπρώξεως προς τα έξω, είναι σημαντικό να ελέγχετε την ταχύτητα και να αποφεύγετε να σπρώχνετε πολύ γρήγορα.που μπορεί να προκαλέσει απώλεια ισορροπίας του σώματος.
Όταν ο κοιλιακός τροχός σπρώχνεται προς τα έξω στο μέγιστο του εύρος, το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε ευθεία γραμμή παράλληλη με το έδαφος.
Πάρτε πίσω δράση
Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της κοιλιάς και των χεριών, τραβήξτε αργά τον υγιή τροχό της κοιλιάς πίσω στην αρχική του θέση.είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σταθερότητα του σώματος και να αποφεύγετε να κουνιέστε αριστερά και δεξιά.
Όταν η κοιλιακή ρόδα τραβηχτεί πίσω στην αρχική θέση, επαναλάβετε τις παραπάνω ενέργειες για την επόμενη άσκηση.